飲食不正常、加上少運動，是第二型糖尿病好發的主因。患者通常在確定罹病之前，會有長達二三十年的時間，都會在「胰島素阻抗」的狀態（看起來很難？這段動畫告訴你！）。這時候葡萄糖沒辦法順利進入細胞，細胞得不到營養，只好借用脂肪酸當能量來源，長期下來身體的平衡就受到影響。這個階段被稱為：進入糖尿病的前一個步驟，千萬不能輕忽喔！
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